Citat:
Ursprungligen postat av OddWorld
Att ta en proteinshake till frukost efter morgonträning blir det för dåligt? försöker "deffa" lite och 150-200 kalorier är max vad jag känner att jag har råd med till frukost, alltså en proteinshake, eller en lidl kvarg/youghurt (145kcal)
|
Körde protteshake hela min deff, dock lunch 1-2 timmar efteråt.