|
Blev böj igår vilket kändes märkligt då jag glömde träningsväskan på tåget i måndags, fick improvisera ett par sneakers som böjskor helt enkelt.
Knäböj
10*40kg
10*60kg
3*97.5kg
3*110kg
4*125kg
3*125kg
8*100kg
Hangsnatch
5*40kg
5*40kg
3*40kg
Reverse woodchop
10*30kg
8*40kg
8*50kg
Straight arm lat pull down
10*30kg
10*40kg
10*50kg
Hyggligt pass men lite svag i böjen igår, slut på kreatin sen två veckor vilket jag tror påverkar.
Skickat från min HTC One via Tapatalk
|