|
Gårdagens pass
Ring muscle ups
Tekning träning
Kipping HSPU
ca 10m min
Börjar äntligen sitta mer och mer, kul!
Thrusters
3 x 40kg
3 x 50kg
3 x 45kg
3 x 40kg
5 x 40kg
Team WOD
42-36-30-24-18-12-6 av:
- Squat clean 45kg
- double unders
- Marklyft 85kg
- Boxhopp 60cm
Tid: Bröt vid 30min, då hade vi passerat 24 reps
Man suger på DU så det tar tid, kändes tungt rakt igenom.
|