|
11/5-14:
Knäböj, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
4*120 kg
4*150 kg
4*180 kg
4*200 kg
4*210 kg PB
Marklyft, sumo:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
3*100 kg
2*130 kg
2*150 kg
Marklyft, sumo, 9 cm korta, bälte:
5*100 kg
3*140 kg
3*180 kg
3*210 kg
3*230 kg
3*230 kg
Marklyft, ett rakt ben
Ryggresningar
Drakflaggor
Benspark, excentrisk
Stretching
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc
Glöm inte Krille!
|
|