Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
För att vara mer konkret så ge träningen tid innan du börjar fundera på att banta eller något speciellt dietupplägg. Ligger du stilla i vikt och tränar ett något så när vettigt träningsprogram så kommer du i alla fall att öka i muskelmassa och minska i fett. Det är väldigt lätt att fastna i ett negativt mönster om man börjar fundera på massor av mer eller mindre underliga dieter som utlovar massor som de inte kan hålla. Träning och kost är ganska så enkelt och man behöver inte krångla till det i onödan.
|
+1
Allt för många som gör det svårare än vad det är. Jag själv har varit där...