Nu äter jag kanske inte frukost i ordets rätta bemärkelse när jag äter enligt PF men äter i alla fall i regel
frukostmat när det är dags att bryta fastan (vid lunch) så tycker ändå det passar i denna tråd
Några exempel från senaste tiden
RAW bovetegröt
(recept) med smak av päron och mango med lågkalori blåbär/hallonkräm, protein-Snickerskräm, kiwi, päron, mandlar, kakaonibs, granatäppelströssel och RAW mandelsmör. 3 ostiga sojakakor (
recept) med sallad, jeezly, gran chorizo, zucchini och örtsalt.
Helt veganskt.
Tropisk boatmeal (med mango, kokos och romarom) med choklad/banan-xanthan gum-glass (
recept), lågkalori hallon/blåbärkräm-keso, kiwi, passionsfrukt, pecannötter, jordnöts/carobsås, lakritströssel och RAW kakaonibs.
Kokos- och kanelscones (
recept) med Bregott eko, hårdost 10%, Philadelphia 3%, Tartex – ört och hallon. Protein-hallonsmoothie varvad med lågkalori blåbär/hallonkräm och bladgrön müsli samt toppad med bladgrön müsli, kokosflakes och björnbär. Päronsplitkasein- och jordgubbslakritsfluff toppat med torkat äpple, sockerfri blåbärssås och RAW mandelsmör. 1 klyftat äpple.
Kokos- och kanelscones (se ovan) med Bregott eko, sallad, hårdost 10%, Philadelphia 3% och paprika. Vegan tropisk proteinsmoothie (
recept). 1 klyftat äpple med jordnötssmör. 1 Questbar – double chocolate chunk.