Okej skönt att höra att ni äter vitt bröd, då blir det att ta en hönökaks macka ikväll!
Så jag kan alltså sänka intaget ytterligare fast jag ligger på -900 kcal? Skulle kunna funka bara man inte förlorar muskler det är jag väldigt rädd för vilket jag antar att dom flesta är!
Det viktigaste är att jag får i mig mycket protein, men finns det någon gräns för hur mycket kolhydrater och fett jag ska ha i mig? Eller är det okej runt 200+ kolhydrater?
Antar att det är precis nedanför brösten där min mage nu är hårdare än innan att det är där dom första "rutorna" visar sig? För jag har läst att det sista stället på kroppen som fettet lämnar är buken och det första som det kommer tillbaka till?
Nåja, uppskattar alla svar tack så mycket!
