Citat:
Ursprungligen postat av Wallace
Dagens lek
5 varv av:
700m Löpning
15 HR Push-Ups
Tid:17:30
Kändes helt okej, tog det rätt lugnt ville bara få igång trötta muskler
|
Shit. Det där är ju en grym tid. Räknar man bort tiden för armhävningarna (3-5 min kanske?) så är det ju en bit under 4-tempo. Ännu mer imponerande om du inte löpt något i år. Vad gör du 3km på? 11ish?