[Drwort]

Hej, Jag har precis använt mig av LCHF i 2 veckor och gått ned från 79 till 75kg och vill starta en långsam bulk. Men problemet är att jag inte vet hur många kalorier per dag jag ska äta. Jag har kollat på olika kalkylatorer men ingen är ens nära varandra. Så jag skulle behöva din hjälp.

Jag vill ligga på 200kcal i överskott.

- vikt: 75
- längd: 180,5
- ålder: 16,5
- Kön: man

Om jag missade någon info, så berätta gärna vad jag missat.

Hoppas jag kan få din hjälp. Mvh, Drwort