Citat:
Ursprungligen postat av coloz
Tjena
Har 1500 kcal att röra mig på under deffen. Har lagt upp mina macros på följande sätt:
Protein: 175 g
Kolhydrater: 160 g
Fett: 25 g
Är ca 170 lång och väger 75 kg
Värt att nämna är att det mesta av fettet kommer från omega-3 caps (med 70% omega-3)
|
Måste du verkligen äta så lite för att gå ner i vikt från 75 kg?