[shut teh face]

Ja ibland känns det dock otroligt att man faktiskt kan förbränna så mycket energi när man kommit såpass långt i träningen, att man kan köra rätt hårt i en timme, eller promenera två timmar snabbt utan att man är helt förstörd.

Minns när man var "otränad" (och fet..) och efter en timmes promenad eller 30 minuter crosstrainer så var man medvetslös i två dagar (eller iaf samma dag..)

Dock så ska man ju inte dra det till sin spets, jag personligen är inte helt hundra på att alla kalkyler på BMR stämmer exakt, eller att jag uppskattar maten rätt alla dagar, eller att jag verkligen förbrukade 800 kcal på 1 timme hård crosstrainer, bra med lite utrymme i budgeten, 200 kcal plus istället för 200 minus ger ju lite annat utfall under en månad ..