Ämne: Crossfit-Wallace
Visa ett inlägg
Gammal 2014-04-13, 18:42   #346
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Snatch

5x35kg
3x40kg
3x40kg
3x40kg
3x40kg
3x40kg

Metcon

5 varv på tid:

3 HSPU
7 Knees to Elbow
13/13 Enarms KB swingar high pull 16 kg
26 Mountain climbers

Tid:11:45

Back Flyes

3x5
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat