Träningen går helt ok just nu. mina senaste PB i 1 RM är:
Knäböj: 209kg
Bänkpress: 159kg
Marklyft: 266kg
--------
Totalt 634kg!
Knäböj - Jag har hittat en bra teknik som passar mig. jag får bra tryck i benen och ryggen hamnar i en bra position, aldrig ont i ryggen längre.
Bänkpress - Här har jag provat att smala greppet från pek till ring fingret och det har funkat bra. jag ska även flytta in fötterna lite, då jag brukar få ont i knät genom att ha fötterna väldigt brett.
Marklyft - Samma som böjen, här har jag också hittat rätt vinkel för min kropp att lyfta tungt utan att det gör ont någonstans. Jag brukar få ändra vinklarna 2ggr per år då magen krymper. men just nu funkar det riktigt bra
