|
Måndag
Bänkpress
70x3
80x2
90x1
100x2 PB med stopp
72,5x10@7
72,5x10@7
72,5x10@8
72,5x10@8
72,5x10@8
Kronlyft
100x3
100x3
100x3
jättelätta, experimenterade med olika höjder
Pausböj
utan bälte
100x5@7
100x5@7
100x5@8
100x5@8
100x5@9
Knäböj bak
115x1
125x1 @9
Utrullning
40kgx12
40kgx12
40kgx12
40kgx12
gött e de
|