Citat:
Ursprungligen postat av RagnarÖhman
Böj på knäna och ner med rumpan, upp med bröstet. Jag tycker du lyfter helt för mycket med ryggen.
|
+1
Fel startpostion(kan vara både för lågt och för högt med höften)=ryggen får jobba fel.
Ned med sätet så du hittar spänning i hamstring innan start. Känn spänning i ben, tänk sen "trycka bort golvet med benen"
Mark är dynamisk benövning och statisk ryggövning