Våren kom plötsligt, och med den ny motivation.
Startade en journal förra året, gick sådär. Nu jävlar.
Fast jag ville starta om på ny kula kan jag nämna lite vad som hänt sen sist. Är fortfarande ca 170cm och dagsvikten droppat lite till 57.
Trots slarv och mesande i gymmet har vikterna ökat sen sist, till dagens:
Bänk= 40kg
Knäböj= 70kg
Mark= 78kg
Och efter mycket kämpandes, lyckadas bruden här göra iallefall två pullups.
Har inga direkta planer just nu, så tanken är väl att sätta upp nya mål till sommarn så man får lite fokus igen. Och sluta skippa köra bänkpress haha.
Det enda s.k. schema jag följer just nu är Russian Squat Routine, resterande träning improviseras lite i mån av tid.
Hoppades väl lite att skaffa journal igen skulle börja få en att strukturera upp träningen bättre, och skapa en riktig översikt.
Kanske också få lite schyssta råd och förslag ifrån nån som känner de vill bidra
To be continued...