Citat:
Ursprungligen postat av Sarco
Du dör ju inte av att äta 0,5 g fett per kg kv istället för 0,8. Men annars kan du ta lite gravad eller rökt lax med hovmästarsås och ett ägg, kanske?
Avokado passar bra med lax också. Sill och ägg är en annan klassisk kombo. Mängderna får du räkna ut själv 
Själv har jag avslutat dagens kalorier med glass, mindre opti men mer lördag |
Mjo, skulle kunna köra lite avokado+kallrökt lax. Jag brukar äta kallrökt lax till lunchen men skulle kunna äta det till kvällsmål igen men avokado. Tror jag får ihop proteinen och fetten då. Självklart dör jag inte om jag inte får i mig exakt de måtten men siktar ju alltid på dom