|
Tisdag 4 mars
Marklyft
50x10
70x10
100x5
120x1
140x5
110x8
110x8
Böj
82,5x10
82,5x10
82,5x10
Chins
KVx10
KVx10
KVx8
Stångcurl
35x10
32,5x10
30x10 ds 20x6
Koncetrationscurl
11,5x10
11,5x10
11,5x10
Kabelcurl
28x10
24,5x10
21x15 ds 12,5x15
Post
Foamroller
Senast redigerad av STENBITEN den 2014-03-04 klockan 21:13.
|