|
När jag ska motivera mig till att göra något jobbigt (t ex en deff) så brukar jag försöka föreställa mig hur jag kommer att tänka och känna när det är som jobbigast. Om jag ska deffa, t ex, så försöker jag tänka mig in i hur det kommer kännas när min kropp är så sugen på näring att jag känner mig helt seg i skallen, magen kurrar och jag är arg, men inte får äta mer på ett tag för att det ingår inte i mitt schema. Och/eller att jag sitter på filmkväll med grabbarna och känner den sociala pressen att äta chips och dip. Eller jag är hemma hos mamma och hon vill ge mig saft och bullar. Sedan försöker jag komma på vad jag ska tänka och göra i dessa situationer för att klara av det.
|