|
Fredag 28 februari
Pre
Dislocations
Böj
20x10
50x5
70x5
80x1
92,5x5
92,5x5
92,5x5
Benpress
190x10
190x10
190x10
Benspark
65x10
65x10
65x10
Stångcurl
35x10
35x10
35x10
Koncentrationscurl
13x6
11,5x10
11,5x10
Kabelcurl
28x10
24,5x10
24,5x10
21x10
21x10
Vader
25
25
25
|