Citat:
Ursprungligen postat av sunetdanne
Ex
1)
Press(pressvändning följt av 2-4 pressar)
Böj
Ryckdrag/Ryck
2)
Vänd,
Vänd + x överstöt
stötdrag
3)
Press(pressvändning följt av 2-4 pressar)
Böj
Ryckdrag/Ryck
Ja det står Press. Inte push press. Riktigt hederlig stående press med inledande vändning!
|
Ser ju skapligt ut! Vad tror du om 3-5 set per övning för en nybörjare? Och är det någon speciell böj man bör satsa på (front/bak), eller är det bara att köra på med båda? Undrar också om vänd är samma sak som frivändning?