Dagens pass gick både bra och dåligt. Fick inte så bra kontakt i bänkpressen som jag önskat men jag lyckades öka. Kör på samma vikt samma nästa tror jag!
Jag tror bänken gick dåligt p.g.a att jag köat drygt 9 timmar utomhus innan jag drog till gymmet. Ergo mina muskler var stelfrusna innan jag kört ett tag.
Bänkpress: SPB PB
82.5 x3, 3, 3, 3, 3 (sista 2 seten var inte jättevackra)
50 x15
DB Snedbänk: SPB (ökar nästa pass)
25 x8, 8, 7, 7
Cable flyes: SPB ökar lite tror jag
27 x12, 11, 11, 11
Sidolyft:
9 x10, 10, 10
7 x11, 10, 10
Smalbänk:
50 x8
Liggande triceps extensions bakom huvudet:
40 x10, 10
Avslutande set Liggande triceps extensions bakom huvudet: RPB
20 x39 Höll på att spy efter 30...