Ämne: Crossfit-Wallace
Visa ett inlägg
Gammal 2014-02-08, 18:43   #313
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Uppvärmning

Några lätta set Thrusters, OH squats

Air Force One

RX är 45kg, men jag skalade till 35

20xThrusters
20xSumo high pull
20xPush Jerk
20xOH Squats
20xfrontböj

4 Burpees på starten av varje minut

Timecap 20min

Tid:15:40
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat