|
Dag 4 och 5/2
Gårdagen gick smärtfritt, trots 4 timmars sömn. Har fortfarande väldigt bra fokus, om man bortser från sömnen.
Maten igår blev spenatsoppa i Light manér med ägg i både till lunch och middag.
Blev 40 minuter på crosstrainern dessutom, gick också smärtfritt.
Insåg dock nu på morgonen att jag kan ytterst lite om den typen av cardio och hur kosten ska läggas upp kring för att minimera muskelförlust.
Hämtade även ut legirgan igår på apoteket, så somnade som en stock strax efter 21 och efter en kopp kaffe på morgonen så känner jag mig riktigt fräsch idag.
Ska egentligen även fasta denna dag, men dök upp ett oväntat cardioevent, så tar det nästa torsdag, do jag ändå körde fasta i söndags.
|