Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Proxy som PT/Sambo

zznark · 2014-02-04, 08:36

2 Feb

Bænkpress
8x60
7x70
5x80
3x90
5x80
5x80
5x80
10x70
10x70
14x60 - brett grepp

Pushpress bakom nacke
5x50
12x40
12x40
10x40

3 set cableflies

6 set tricepsbøs

2 set brøstbøs

2014-02-04, 08:36	#196
zznark Registered User Reg.datum: Jul 2013 Ort: Oslo, Sambo med Proxy Inlägg: 197	2 Feb Bænkpress 8x60 7x70 5x80 3x90 5x80 5x80 5x80 10x70 10x70 14x60 - brett grepp Pushpress bakom nacke 5x50 12x40 12x40 10x40 3 set cableflies 6 set tricepsbøs 2 set brøstbøs __________________ Mark: 1x180kg Bänk: 5x90kg Böj: 2x140kg Proxy som PT/Sambo - Antons Träning