|
Söndag 26 januari 2014: Underhåll
Underhåll
* Liggande sidolyft (per ben): 3x10
* Duvan x 1
* Lårcurl vä: 10x10N, 15x10N, 20x10N
* Axelrotationer med pinne
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|