|
20130125
21-15-9 av:
Thrusters @ 40
Pull-ups
HR push-ups
Air squats
Tid: 10:15
Press, m. stopp v. näsan på vägen upp
40x3x3
Stela marklyft
110x3x3
E90S av:
3 pull-ups @ 16
10 sit-ups
Märks att jag inte flåsat på länge. Chockerande jobbiga armhävningar.
|