Dag 1: Bröst, Axlar (Traps) och Triceps.
Idag innan passet så kändes det som att jag inte kunde sitta still, jag var taggad till tusen och jag visste att det skulle gå bra och visst fan gjorde de det!
Bänkpress: 3x3 72,5kg (gick hur lätt som helst och eftersom det gick så lätt så ville testa hur många jag klarade på 72,5kg efter och jag klarade hela 6 stycken! Vilket är mycket bättre än vad jag klarat tidigare så det är ett nytt PB!!!!)
Hantelpress liggande: 3x8 23,5kg (Kändes sjukt bra, kände mig fortfarande energifylld!)
Millitärpress: 3x8 30kg (kändes tyngre än vanligt men gick bra)
Hantelpress axlar: 16,5kg 3x8 (höj nästa)
Axlar sidlyft: 3x12 6.5kg (vafan heter den? läxa till mig att kolla upp)
Drag upp till haka med skivstång: 3x8 30kg (kändes tung sista set)
Triceps pushdowns: 3x8 (Ingen aning om vikt eftersom mitt gym är cp och bedömmer med siffror och inte vikt...)
Utvärdering: Trodde jag skulle ha mindre tid så stressade igenom i början men sen fick jag mer tid och han med lite till så skulle velat köra lite mer bröst men är sjukt nöjd eftersom det gick så bra! Dessutom ger jag mig själv läxa att kolla upp namn på övningar, att jag inte kan namnen på en del får jag skämmas över... :/ Det var allt för idag.
