|
Torsdag 16 januari 2014: Rehab
förmiddag
Knäutsträckningar
* 45x30, 86x30, 120x20
Höftlyft
* 17x15, 27x15
Benspark (ett ben i taget)
* 15x15, 25x15, 25x15
Biceps
* 20x15, 27x15
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|