|
Pass 7 och 8
Lördag 11/1
Axelpass. Körde militärpressar upp till 35 kg och sen några set pushpress på 40 kg. Sen lite mer militärpressar. Sen typ ett gäng axelövningar till och nån magövning innan jag tappade det och gick hem. Ganska dåligt pass.
Söndag 12/1
Ben. Tog inte ens med bältet (som för övrigt snart är för stort) för jag skulle bara köra lätta böj. Så körde upp till 70 kg. Sen tre set frontböj på 40 kg. Sen lite baksida lår, lite bensparkar, lite höftlyft, lite vader. Avslutade med tre övningar mage eftersom jag skippade det dagen innan. Inget toppenpass heller, men trevligt att träffa lite koloiter.
|