|
12-jan ol
gymvikt: 88.0 kg PB (fetto)
Powerjerk/Pushpress
80x1
90x1
100x1
105x0
Pushpress/Powerjerk bakom nacken
80x5
Handstand Pushups (djupa)
4st på 20or
Bänk
70x5 (snabba)
Hangaände benlyft
några set
Plankan med extravikt påryggen
25x20s
30x20s
40x20s
Kommentar: Skulle inte tränat idag heller.. tröståt 4 påsar glukosbaserat godis peri-workout
|