[Bubblan84]

Lugnt pass igår också. Inte helt kry än och har fått hjärtklappning ett par kvällar i rad som varit grymt obehagligt. Kan mycket väl vara för att jag börjat med ashgawandah som ska få fart på binjurarna och sköldkörteln. Många som testat det har upplevt snabb effekt, då utsöndras mer sköldkörtelhormoner tex och då går kroppen på högvarv om den kommer igång för hårt med högre puls och kroppsvärme som följd. Ska trappa ner sköldkörtelmedicinen lite och se om det kan bli bättre på den fronten.

Bänkpress 5/3/1 med extraset

5x70 kg
3x80 kg
5x90 kg
5x90 kg
5x90 kg

Chins
5, 5, 5

Smalbänk
4x80 kg
4x80 kg
5x80 kg

Gick in och gjorde vad som krävdes och inte mer, level up till cykel 4 nästa vecka. Lika bra att känna sig för tills kroppen känns bättre.