|
nu kommer dagens pass, inget märkvärdigt. känner att ja inte har nån ork, motivationen brister lite... lite lättare bänk med högreps, noll styrka typ...
Bänk
80x10
90x10 pb? tror det
100x5
80x8 FU
Lutande flyes 4set
Lutande hantelpress
20x10
28x10
36x7
36x7
34x4
Pecdec ss armhävningar 3set
Cabelcross hög trissa 4set
Mage 9set
Vader 4set
Tricep 6set
|