|
Intressanta tankar, tack för det.
AronP - låter spännande. Kanske kör en sån variant.
Zbumbi - jag i princip otränad, han har tränat i fyra år.
Vad man kan göra är ju att t.ex:
Dag 1: Bröst+triceps - Tillsammans
Dag 2: Rygg+biceps - Tillsammans
Dag 3: Ben+mage+axlar - Tillsammans
Dag 4: Vila
Dag 5: Armar för honom - högreps ben för mig
Dag 6: Vila
Dag 7: Repeat
Antingen det eller köra schemat rakt av i en 4 days on 1 day off-split där jag kör ben två dagar i rad, men andra dagen bara lätt träning och massa genomblödning..
|