Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Jag gillar att börja passet med att lyfta tungt och sen gå över till volym/högreps så låter som ett bra upplägg 
Bara prova dig fram och se hur din kropp reagerar men tror som sagt att du tjänar på att köra minst 12 reps på assistansövningarna 
Bra köttat idag och kondisen sitter i ser jag!
Sent from my TABLET |
jo det kändes bra, högreps i slutet gör ju att man matar ut allt som finns
tackar. men lagom sliten nu, så får bli vila en/ett par dagar..