|
Löpning
Uppvärmning 2 km 11:15, 1.0 lutning.
2 mins intervaller 1.5 i lutning 1 min gångvila mellan varje
5x13 km/h
Nedvärmning 1 km löpning. Tungt idag, fick verkligen pressa mig för att klara dessa intervaller. Men det kan nog vara bra för min löparskalle då jag är mer van och hålla lägre tempo och hålla på en längre stund.
|