[Bjorneman]

Har tränat, men inte skrivit ner passen.

Ben

Benpress:
100 / 5
150 / 5
200 / 5
260 / 7

Sittande lårcurl:
Fullt magasin / 5 5 5
40 / x

Benspark:
40 / 10
68 / 8
104 / 8
68 / 10
40 / 12

Vader
4 set

Mage
4 set