Citat:
|
Ursprungligen postat av aliquis
Har för mig att det heter att övningen i sig är skit för att träna upp den muskulaturen de tror den tränar upp... 2-4" lär ju gälla rejält feta/stora personer med otränad magmuskulatur. Tror valfri övning av den typen zakath nämnde (dvs inte crunchesrörelserna utan dra in magen och hålla trycket på olika sätt) är mycket effektivare för att träna samma muskler.
Vaccuumgrejen skiter sig ju för mig för att luften tar slut så fort när man anstränger sig samtidigt som man håller andan.
|
Varför inte prova när du gnäller så fasligt över lite svullen mage?
Luften tar slut ja, men håll så länge du pallar då, det är vad jag gör.
Det känns ju onekligen i magen på mig, gör det inte det på dig så gör
du fel på något vis.
Det är ju inte direkt så att det tar lång tid att göra den där övningen.