Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren
Utöver de vanliga övningarna som underarmscurls, hammercurls osv så rekommenderar jag sledgehammer levering.
Liten benstomme och smala handleder är ingen ursäkt för att inte vara stark. Jag lider själv av samma "problem". Jag har ganska tunn benstomme och hade tidigare ganska känsliga handleder som jag gjorde illa titt som sätt. Men efter ett par år med diverse övningar för att stärka handlederna så tror jag inte att jag knappt ens skulle kunna göra illa dem ens om jag försökte. |
Grymt. Ska definitivt testa det där. Tack!