|
Kul träning idag!! En härlig känsla och träffade en på gymmet som satsar på regionals nästa säsong. Så kul att träna med en som har högt satta mål, han var duktig på väldigt mycket.
Hang squat clean & push jerk 2or upp till 90kg BRA!
Complex (hang squat snatch + snatch balance) 2or upp till 60kg
Complex (press + push jerk + split jerk) 1or upp till 95kg (fail på pressen på 80,90,95kg. PB press på 70kg)
AMRAP 15min
10m OH lunges 40kg
5 Marklyft 120kg
2 Squat cleans 80kg
Ingen aning om hur många rundor.
Kan ha varit årets mest kvalitativa pass. Allt satt klockrent idag.
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|