|
22/10
Kramp idag!!
Bänk med stopp
8x60kg
8x80kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
Axel vändning och Push press
8x60kg
8x80kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
*Första repetitionen strikt pressad i alla set
Kabel Curl 1x100 reps
8x8 mark o stångrodd i morron är planen, sen är "vilo"veckan över. Blev inte så mkt vilat som jag tänkt men har ändå funkat bra.
|