|
Gårdagens:
Bänkpress:
4x8 97,5kg
Sista reppen hade inte gått upp om 10gram till låg på stången.
3set armhävningar. Ca 20 reps i alla.
Excentrisk bänkpress: 5 sek ner.
4x6 50kg
Hängande benlyft:
4x10
Maghjulet med stång:
4x6
Baksida axel i CC:
3x12 7,5kg
Passet tog 35min
|