Underkropp A, vecka 3 fas 2 13/11 - 2 RM
Uppvärmning
Squats
2x90
2x100
2x100 - PB, orkade dock mer men var ensam och ville inte riskera något.
Raka marklyft
2x120
2x130
1,5x140 - Jävla grepp som svek mig idag igen, jag är svag i vänster...
Sittande vadpress
10x60
2x100
2x90
2x90
Dragonflags
2x4 rep
Hängande benlyft jao
8 rep
6 rep
Trött på dagen, men hade ändå helt okej fokus. Tror dock greppet svek mig på marklyftet för att det var tungt i måndags för underarmarna, men ja! Lite potatis till hemmagjorda biffar och lök med brunsås och kaloriintag på 3600 kcal så tror jag nog det ska gå an!
