Gårdagens träning gick riktigt bra :-), det blev bröst, körde några övningar i superset då det ger det lilla extra "smärtan" i muskeln ;-) då man angriper den från olika håll.
Totalt körde jag 25 set bröst
Börjar med uppvärmning igår blev det dips 3 x 20/15/10
superset
Bänkpress snedbänk 5 x 8-10
Liggande hantelpress 5 x 8-10
superset
Snedbänk hantelpress / cable cross 5 x 12
Bröstmaskin 3 x 20 avslutade jag med (ute efter pump)
Känner mig stark och motiverad :-)!
Formen håller jag ganska bra och det är mitt mål att inte gå upp mer än några kilo så jag orkar köra på, mår bäst av att hålla en bra diet och öka "rätt sorts vikt"
Bjuder på några bilder från veteran-VM
