Citat:
Ursprungligen postat av DieErste
Du kan ju köra nån VLCD a'la Wallengren fast lite högre intag med vanlig mat skulle jag nog rekomendera, är verkligen ingen expert dock.
jag har använt mig av den här sidan för att få fram ett riktmärke för ens energiförbrukning, förvisso är den för Periodisk fasta men sätter du samma underskott på träningsdagar och vilodagar så blir det ju som en vanlig deff. Denna säger även vad som är rimligt att ha som högsta underskott men det är som sagt riktmärken. |
men du har också kört något liknande som jag tänkt mig? vad käkade du under den tiden?