Citat:
Ursprungligen postat av Donner
Sätt klockan på 8 och gå upp hur trött du än är. Sov sedan inget på dagen. Så gör jag när jag kommit av mig.
Att tillägga är väl att jag märker att hjärnan går på högvarv om jag suttit vid datorn hela dagen. Så ett tips kan vara att ta några timmar ifrån den speciellt timmarna innan du ska lägga dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben
Jättenkelt.
Gå upp 0800 och gå och lägg dig när du är trött. Men se till att gå upp 0800, hur du än mår.
Har du svårt att koppla av, sätt en timer.
Klart!
|
Japp, får väl ställa klockan imorgon då =)
Brukar ha nån timer på ibland, som fanns inbyggd i TVn.
Citat:
Ursprungligen postat av sigill
God morgon.
Du dricker väl inte kaffe eller Cola på kvällarna? För det verkar udda att du måste ha TV'n på för att kunna slappna av. Tränar du sent på kvällen?
Hur som helst så får du helt enkelt tvinga dig att gå upp tidigare. Ställ väckarklockan så att du får mer normal dagsrytm. Jag tror inte det finns så mycket annat att göra.
Sen så måste du inte sova 8 timmar. Sju timmar räcker för de flesta.
|
Jo Coca-Cola har jag väl druckit nångång på kvällen ibland.