Citat:
|
Ursprungligen postat av Rataxes
Vad jag gärna skulle vilja veta mer om är till hur stor grad ämnesomsättningen kan påverkas av en längre period av svält eller överätande. Finns det vetenskapliga belägg för att det är möjligt att sänka sin ämnesomsättning med så mycket som 1000+ kcal/dygn om man under en längre tid äter för lite och/eller tränar för hårt, eller är det mer troligt att det bara handlar om inbillning?
|
Ja det finns vetenskapliga belägg för att man kan sänka sin omsättning om man äter för lite, för att få fram resultaten brukar det vara väldigt låga energi-intag när man testar.
Vid bantning/deff får man även räkna med att man bränner mindre kalorier ju lättare man blir oavsett vad det är man tappar i kroppsvikt, skillnaden är bara att mängden man bränner mindre varierar.
Fett i sig bränner kalorier.
Att man tappar i vikt innebär att det går åt mindre kalorier att göra saker, det är lättare att gå 2 km om man väger 10 kg mindre t ex.
Man tappar muskler som bränner mer energi än fett gör.