När bör jag ha mitt gympass? efter lunchen eller efter middagen?, Men anser ni att jag bör fylla upp med 200-400kalorier till med pasta/bulgur/ris ?
Bör kanske hålla mig till maskinerna innan jag kan få tag i någon som riktigt kan visa mig teknikerna med stång osv?
aminosyrer är inget jag heller behöver antar jag då det e animalisk protein jag får i mig.
tack för snabba skysta svar
