Citat:
Ursprungligen postat av brottarn
Jag försöker sakta öka mina cykling rundor vecka för vecka så ska försöka att inte börja äta mer.
Jag förstår självklart kalori in vs ut osv utan tänkte mer om det är nåt i min kost jag kan byta ut för att få mer näring per kalori.
Angående mer kolhydrater så har jag märkt att kolhydrater verkar öka min almäna aptit så känns lättare o hålla det strikt om jag äter lite kolisar.
|
Många håller nog med dig, för det är ofta så att åtminstone fel sorts kolhydrater ökar aptiten. Käka lite långsammare kolhydrater, eller vad brukar du ta?