Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Att det var relativt lätt, 3-4 reps kvar i tanken.
@8 ungefär 2-3 reps, @9 1 reps , @10 så är det max.
Tyvärr glömt bort vad systemet kallas.
|
Borgs modifierade aktivitetskala och numera mer populärt känt som Reaktiv Training System (RTS).
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|